Окуучуларга психологдун кеңеши

Урматтуу окуучулар!
Жаңы окуу жылы — адаптациялык процесс менен коштолгон маанилүү социалдык жана билим берүүчү этап. Бул мезгилде эмоционалдык абал, мотивация жана өзүн-өзү уюштуруу жөндөмү өзгөчө мааниге ээ.

1. Адаптация процесси.
   Жаңы шартка көнүү үчүн убакыт талап кылынат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мектептик адаптациянын ийгилиги эмоционалдык туруктуулукка жана үй-бүлөлүк колдоого түздөн-түз байланыштуу.

2. Ички мотивация.
   Сырткы сыйлыкка гана эмес, билимдин өзүнө кызыгуу — узак мөөнөттүү ийгиликтин негизи. Илимий булактар мотивациянын ички факторлорун (кызыгуу, максат коюу) күчөтүүнү сунуштайт.

3. Стресс менен күрөшүү.
   Жаңы окуу жылы башталганда толкундануу нормалдуу көрүнүш. Дем алуу көнүгүүлөрү жана позитивдүү ички диалог (өзүңө колдоо сөздөрүн айтуунун адаты) кортизол деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.

4. Социалдык байланыштар.
   Психологиялык изилдөөлөр көрсөткөндөй, классташтар менен достук мамиле жана өз ара колдоо окуунун ийгилигине түздөн-түз таасир этет.

5. Убакытты башкаруу.
   Пландоонун жөнөкөй ыкмалары (күн тартибин түзүү, приоритет коюу) окуу стрессин азайтып, эффективдүүлүктү жогорулатат.

6. Өзүн-өзү баалоо.
   Баланын өз күчүнө ишенүүсү — академиялык ийгиликтин маанилүү предиктору. Ката кетирүү — бул өнүгүүнүн бир бөлүгү экенин түшүнүү зарыл.